Modalidad
Presencial u On-line
Carga horaria
5 clases de 2 horas, una vez a la semana. Total 10 horas.
Destinatarios
Mayor de 18 años.
Descripción del curso
En ese curso vas a aprender que es la frustración, como el organismo reacciona a la frustración, las formas de reacción que podemos tener, la diferencia entre expectativa y esperanza, reconocer el poder personal y formas de lidiar y transformar la frustración por medio de técnicas lúdicas y meditación exclusivas y guiadas.
Clase 1 – Cómo lidias con la frustración.
Clase 2 – Expectativas
Clase 3 – Los detonadores
Clase 4 – La frustración es mala consejera
Clase 5- Mirando la rabia desde otra perspectiva
Observación: No se requiere ningún conocimiento de Meditación.